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艾灸常用穴位、临床艾灸疗法及美容

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艾灸常用穴位、临床艾灸疗法及美容

艾灸常用穴位、临床艾灸疗法及美容时间:2013-04-15来源:未知作者:admin艾灸不仅可以治疗常见疾病,更是养生抗衰的好方法。 你不需要被繁复的穴位所困扰,只要记住人体四大养生要穴关元、命门、中脘、足三里,通过艾灸即可温补脾肾,补益肾气,提高人体免疫力,促进身体健康,预防早衰。

关元  关元又名丹田,是任脉之穴,位于脐下三寸,是任脉和足三阴经交会穴。 人体穴位功能:为一身元气所在,为生化之源,男子藏精,女子藏血之处,具有通调冲任,调理气血,被肾固精的功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

  灸法:艾条灸10-15分钟。 命门  命门又名精宫,督脉之穴。

位于背后第二腰椎之下与脐相对。   功能:命门者,诸精神之舍也。

男子藏精,女子以系胞,其气与肾通,是生命的根本,是维护生命的门户,故称命门。   灸法:艾条灸10-15分钟。

足三里  足三里又名下凌,为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。

位于膝眼下三寸,胫骨旁一寸。 调补足三里,实即培补后天,是养生保健的第一要穴。

灸法,艾条灸10-15分钟。

中脘  中脘又名太仓,为手太阳,手少阳,足阳明之所生,任脉之交会穴。

位于腹部正中线,脐上四寸处,相当于五指的宽度。

  功能:调理胃气。   灸法:艾条灸10-15分钟保健  艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。 早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有越人熏之以艾,《孟子》中也有七年之病求三年之艾的记载。 历代医学著作中更比比皆是。 艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。

现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,它见效快,操作方便,相对无药物伤害之忧,读者不妨一试。

延年益寿保健灸  穴位:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。

  分组:第一组,关元、气海、左侧足三里;第二组,关元、气海、右侧足三里。

  方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准第一组穴位,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。 第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。 如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。 休息一周,再继续第二个疗程。

使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。

注意不可灼伤皮肤。

  说明:关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。

成书于宋代的《扁鹊心书》中说:人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。

特别是女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。 艾灸治冻疮  穴位:合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处)、足三里穴。

 方法:在冻疮局部先揉按5分钟。 选准穴位后,点燃药用艾条,对准已发或将发冻疮处,各悬灸3~5分钟,以局部皮肤潮红色为度。

若冻疮在上肢或耳朵,必须加灸合谷穴3~5分钟;若冻疮在下肢,必须加灸足三里穴3~5分钟。 艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。

注意不可灼伤皮肤。

用本法连续艾灸3天,冻疮不再复发。 艾灸治胃痛  穴位:1组:中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。

2组:至阳穴、肾输穴。

  方法:选准穴位后,点燃药用艾条,在穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。 胃痛可立即缓解。

使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。 注意不可灼伤皮肤。

  说明:艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓,胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强,胃不蠕动者开始蠕动。 因此,除胃溃疡出血、穿孔等重症,应及时采取措施或外科治疗外,其他不论什么原因所致的胃痛,包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等,若以胃脘疼痛为主者,用本法艾灸,均能立时止痛。 艾灸美容  艾灸的美容与一般的化妆品美容,手术美容是两个不同的概念,一个是本质上的,另一个是表面上的。

化妆品可以掩饰你的不足,手术可以改造你的结构,可以满足你暂时的虚荣心,但这些都无法给你真正的健康。

因为健康而使你青春常驻,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,那又是另一种不同层次上的美。

通过吃药,打针或者锻炼,你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。 但没有灸疗好,艾灸是驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳的最有效的手段。

有很多女人脸上不光滑洁净,这往往是内分泌失调引起的,实际上还是阳气不足,而不是像一般所说的上火。   有这么几种女性:  1、脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,清热解毒往往没有任何效果,因为她们的这种热往往是虚热,而不是实热,补充阳能尚且不逮,何况雪上加霜。

所以艾灸是最佳的选择。

  2、脸上长有黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性,用艾灸治疗,往往会出现意想不到的效果。   3、虚胖的女性,并不是营养过剩,但营养过剩不过是西医上的一个概念,中医里面没有这样的说法,如果哪个中医也这样瞎嚷嚷,那肯定个半吊子。 即使是肥胖的小孩子,也往往并不是营养过剩,而是阳能不足,往往是因为在怀孕期间,父母还有不少的性生活,导致孩子先天不足,肝肾机能失衡,脾脏运化无力。

虚胖女性则往往有崩漏暗疾,失血过多。 太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,太过瘦弱,则往往是肝肾不足。

  4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,冲脉,任脉虚寒,有的甚至还有咳嗽的毛病。 这些问题艾灸都有很好的效果。 临床艾灸疗法治疗骨质疏松  症状:主要表现为腰背疼痛、四肢麻木、全身无力、腿抽筋等,严重者可使脊柱缩短而使身材变矮、或出现驼背、骨折等。 其中腰背疼痛常沿着脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立后疼痛加重,弯腰、运动、咳嗽和大便用力都可使疼痛加重。   【中华好轻松艾灸疗法】  取穴:关元、气海、脾俞、肾俞、三阴交、足三里穴  灸法:采用艾条灸灸法,每穴灸5~7分钟,每日1次,10日为1个疗程。 适合人群  1、脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,清热解毒往往没有任何效果,因为她们的这种热往往是虚热,而不是实热,补充阳能尚且不逮,何况雪上加霜。 所以艾灸是最佳的选择。   2、脸上长有黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性,用艾灸治疗,往往会出现意想不到的效果。

  3、虚胖的女性,并不是营养过剩,但营养过剩不过是西医上的一个概念,中医里面没有这样的说法,如果哪个中医也这样瞎嚷嚷,那肯定个半吊子。 即使是肥胖的小孩子,也往往并不是营养过剩,而是阳能不足,往往是因为在怀孕期间,父母还有不少的性生活,导致孩子先天不足,肝肾机能失衡,脾脏运化无力。 虚胖女性则往往有崩漏暗疾,失血过多。

太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,太过瘦弱,则往往是肝肾不足。   4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,冲脉,任脉虚寒,有的甚至还有咳嗽的毛病。

这些问题艾灸都有很好的效果。