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准妈过年谨记“5个提醒”

发布时间:2019-07-08 编辑 :本站 / 196次点击
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准妈过年谨记“5个提醒”

  正值轻熟女阶段的妳,昨晚睡觉打呼了吗?耳鼻喉科门诊发现,近年来因严重打鼾合并睡眠呼吸中止症而求诊的患者,有越来越年轻且女性化的趋势,且30多岁因打鼾声过大求诊的女性患者比例几乎与男性同比例,原因可能与男性荷尔蒙指数偏高、压力太大引发肥胖有关。

  年轻女性打鼾率提高  童综合医院耳鼻喉科医师陈忠雄表示,整体来说,睡眠打鼾的现象多发生于40至59岁中年男性,盛行率约56%,但近几年发现20至39岁年轻女性有睡眠打呼困扰的比例越来越高,和同年龄男性患者的比例差距逐渐缩小,几乎达到1:1的状态。

  压力+肥胖导致打鼾  打鼾是人体于睡眠时呼吸道阻塞,空气和呼吸道黏膜发生摩擦、气流震动所产生的声音,致病原因除了鼻组织功能老化、先天下巴后缩、抽菸、喝酒和吃槟榔之外,医师认为年轻女性打鼾率提高,可能还与生活压力大、男性荷尔蒙指数偏高、肥胖等因素有关。   陈忠雄医师表示,现代女性生活压力大、工作忙碌,三餐不规律、饮食营养不均衡,且缺乏运动,容易导致体脂肪高的肥胖体质,增加睡眠打鼾和呼吸障碍的风险。

  男性荷尔蒙偏高易打呼  此外,有些女性因体内男性荷尔蒙指数偏高,增加咽喉、舌根部和软颚等呼吸道阻力,也容易引发打鼾现象。

  女性激素较高的人,打鼾机率较低,这也反应在中年的更年期妇女身上,除了本身有鼻部生理功能退化、鼻子肌肉松弛下垂,阻塞呼吸道的打鼾症状之外,患者也会因女性荷尔蒙降低,合并出现情绪障碍和睡眠品质差等症状。   睡觉打鼾易增加心血管风险  陈忠雄医师表示,长期打鼾不仅会影响枕边人的睡眠品质,患者本身健康也会受到危害,大脑容易缺氧,提高高血压、心脏病等疾病风险,可能导致男性性功能能力下降、女性失眠和记忆力衰退,建议平时做好预防保健。

经常出现打鼾症状的人,建议到睡眠医学中心做检查,确认病因,若是症状轻微,只要改变睡姿为侧躺就能改善;若是严重的打鼾合并呼吸中止症者,可能需视个人病况予以鼻腔手术或减肥手术治疗。   预防打鼾保健3绝招。