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婴儿睡眠的一些科学事实

发布时间:2019-08-12 编辑 :本站 / 176次点击
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婴儿睡眠的一些科学事实

婴儿睡眠的一些科学事实婴儿睡眠不好怎么办?这个是一直困惑妈妈们的难题。 无论过去还是现在,很多中外父母都受到过一个错误观念的引导和影响,就是必须想尽一切办法,让宝宝一觉睡到天亮。 婴儿夜里总要醒来几次,妈妈们就会问:婴儿睡眠不好怎么办?怎样让婴儿一觉睡到天亮。 从科学的角度来看,这是一件missionimpossible不可能完成的任务!因为没有任何人可以一觉睡到大天亮,大人不会,婴儿更不会。

每个人都是在入睡、熟睡(深度睡眠)、浅睡(REM睡眠)之间循环往复,总要醒几次。

只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡,婴儿却不能够,他们需要父母的辅助。 我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实:首先,婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。 成年人入睡快,能够马上进入深睡状态;婴儿则入睡慢,需要在父母的辅助下,经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。 相信大多数父母都有这样的经验:宝宝看似睡着了,但是一放下来就会苏醒大哭。

这是因为他还没有进入深度睡眠,还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。 其次,婴儿的睡眠周期也较成年人短,熟睡程度亦较成年人轻,醒来后,还是需要父母的辅助才能重返梦乡。 这其实是他们的一种生存本能,便于一旦发生意外或感到不适,能够马上醒来向父母发出信号。

另外,轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。 睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。 把孩子放下来让他自己入睡,是不现实的。 宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月,并非出生后就可以马上脱离母体单独行动,而是同样需要母亲的怀抱,需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖,藉此获得安全感。 有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月,都更乐意在父母怀抱里睡觉,这不是什么必须更改的坏毛病,而是自然正常的需要。 比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境,将睡眠逐渐导入宝宝。 最重要的是,我们要达到的目的,不仅仅是让宝宝安睡,更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情,快乐地入睡,安心地睡着。

其实,医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8个小时以上。