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更年期调理用葛根、藏红花

发布时间:2019-06-30 编辑 :本站 / 9次点击
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更年期调理用葛根、藏红花

中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝,或将其加入食物中食用,既能减缓更年期症状,又有美容养颜之功。 更年期用葛根、藏红花进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、干燥、头发枯黄、月经紊乱等症,影响生活与工作。 目前,在3040岁的白领女性中,27%的人有不同程度的更年期提前。

因此,中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等;也可用当归、葛根、甘草、藏红花等泡水喝,或将其加入中食用,既能减缓更年期,又有美容养颜之功。

德国科学家的研究还表明,当归能抑制酪氨酸酶的活性,进而抑制黑素色生成,可治雀斑、黄褐斑。

葛根中富含黄酮类化合物,对雌激素有双重调节作用,具有美体、养颜、调节内分泌等。 甘草提取物有雌激素样作用,具有促进表皮发育,促进头发黑色素生成的功效,还可防止头发干燥、变白。

藏红花有女性保护神的美誉,对更年期综合征、、失眠、烦躁等有很好的疗效。 日常可用10克左右的当归、葛根或甘草煎水,代茶饮,能改善雌激素减少带来的症状。

因甘草味甜,与当归、葛根一起泡水饮用,可增加甜味。

藏红花取一小撮(约50毫克)泡水,每天早晚各喝一杯。 也可以用葛根粉直接冲水服用。

此外,还可取当归10克切碎,清水炖煮,再将100克大米蒸熟成干饭,把干饭放入当归水中慢熬半小时至汤稠米开即成当归粥。

也可取葛根30克,粳米50克,粳米洗净浸泡一宿,与葛根一同放入砂锅,加水1000克,用文火煮至米开粥稠即做成葛根粥食用。

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